【キックスタート】に関する知恵袋
【質問】
ダイエットがしたいです!!!１ヶ月で３キロ位ずつ減らしたいです。私は女性で21歳、現在153センチの53キロ、体脂肪25.7%です。最終目標は45キロなのですが…見合ったダイエット方法教えてください!!週５日でカフェで働いています。飲み物はお茶以外はあまり飲まないようにして、お菓子はほとんど食べていません。食べる時は夜以外の時間に食べています。運動はいまコアリズムのキックスタートを週5位でやって２週間たちます。ウエストや背中は絞れてきたものの、体重にはあまり変化はありません。カロリー計算が苦手で、３食をなんとなく少なめに食べるくらいです。中古車のカンタンの検索を説明すると、仕事柄帰りが深夜１時になったりしますが、中古車のカンタンの検索について言及すると、そんな時にお腹がすいてしまったら豆腐を食べています。キックスタートの知恵袋を説明すると、キックスタートの知恵袋を言及していくと、あとはジョギングをしようかなと思っているのですが、スピードを速くするより時間を走ったほうがダイエットには効果的と聞いたので１時間週５位で走ってみようかと思います。１ヶ月３キロいけますかね？また、何が足りないと思いますか？
【解答】
縄跳びがお勧めです。30分続けて飛びます。深夜のお豆腐も止めた方がいいですよ。新陳代謝が悪いから痩せないのだと思います。水はコントレックス1.5リッターを毎日飲み、朝昼しっかり食べて下さい。騙されたと思ってトライしてみて下さい。
